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Checklist de ingredientes
Marque os ingredientes conforme for usando.
Marque os ingredientes abaixo.
Modo de preparo
- Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino.
- Aqueça o óleo em uma panela grande.
- Doure os pedaços de frango de todos os lados.
- Adicione a cebola, o alho e refogue por alguns minutos.
- Acrescente o tomate e o açafrão-da-terra.
- Misture bem até formar um refogado.
- Adicione o arroz e mexa para envolver nos temperos.
- Despeje a água quente.
- Cozinhe em fogo médio com a panela semi tampada até o arroz ficar macio.
- Se necessário, adicione um pouco mais de água durante o cozimento.
- Finalize com cheiro-verde picado e sirva.
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Dicas da Cozinha Econômica
Dourar bem o frango antes de adicionar o arroz deixa a galinhada muito mais saborosa. Utilize açafrão-da-terra para dar a cor amarela característica da receita.
Variações simples
Você pode acrescentar milho-verde, ervilha, cenoura em cubos ou linguiça calabresa para uma versão mais completa.
Sugestão de acompanhamento
Sirva com vinagrete simples, couve refogada simples ou salada verde.
Perguntas frequentes sobre esta receita
Dourar bem o frango antes de adicionar o arroz deixa a galinhada muito mais saborosa. Utilize açafrão-da-terra para dar a cor amarela característica da receita.
Reserve 15 min de preparo ativo, 45 min, 60 min no total. Esse tempo pode variar um pouco conforme o tamanho dos ingredientes, a potência do fogão ou aparelho usado e o ritmo de preparo, então acompanhe o ponto indicado no modo de preparo.
Esta receita rende cerca de 6 porções. Se for servir como parte de uma refeição com acompanhamentos, pode render melhor; se for o prato principal ou lanche único, considere preparar uma quantidade maior.
Pode ajustar, mas preserve a função de coxa e sobrecoxa de frango em pedaços e xícaras de arroz cru na receita. Trocas grandes podem alterar textura, sabor e tempo de preparo, então faça uma mudança por vez e prove antes de finalizar.
Sirva com vinagrete simples, couve refogada simples ou salada verde.
Você pode acrescentar milho-verde, ervilha, cenoura em cubos ou linguiça calabresa para uma versão mais completa.
Nutrição Informações nutricionais Informações Nutricionais Estimativa automática baseada nos ingredientes da receita. 545 kcal por porção (516g) porção de 516g
Informação nutricional
Receita: Galinhada Simples
Porção base: 1 porcao estimada de 516g
Calorias: 545 kcal
Proteínas: 56,6g
Carboidratos: 52,3g
Gorduras: 10,1g
Fibras: 1,5g
Sódio: 459mg
Esta receita possui aproximadamente 545 kcal por porção de 516g. Os valores são estimativas e podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Valores estimados automaticamente com base nos ingredientes informados. Podem variar conforme marcas, medidas e preparo. Para orientação alimentar individual, consulte um nutricionista ou profissional de saúde.
Os valores nutricionais são estimativas aproximadas e podem variar de acordo com marcas, medidas e ingredientes utilizados.
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