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Checklist de ingredientes
Marque os ingredientes conforme for usando.
Marque os ingredientes abaixo.
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180 °C e unte um refratário com manteiga.
- Separe as claras das gemas.
- Derreta a manteiga em uma panela e acrescente a farinha de trigo, mexendo por cerca de 1 minuto.
- Adicione o leite aos poucos, mexendo sempre até formar um creme liso.
- Retire do fogo e misture as gemas, a muçarela, metade do parmesão, o sal, a noz-moscada e a pimenta-do-reino.
- Bata as claras em neve até ficarem firmes.
- Incorpore delicadamente as claras ao creme, fazendo movimentos de baixo para cima.
- Despeje a mistura no refratário untado.
- Polvilhe o restante do queijo parmesão por cima.
- Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até crescer, dourar e ficar firme. Sirva imediatamente.
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Dicas da Cozinha Econômica
Não abra o forno durante os primeiros 20 minutos de preparo para evitar que o suflê murche antes de assar completamente.
Variações simples
Você pode adicionar presunto picado, espinafre refogado, brócolis cozido, alho-poró, frango desfiado ou substituir parte da muçarela por queijo minas ou prato.
Sugestão de acompanhamento
Sirva com arroz branco, salada verde, legumes refogados ou carnes grelhadas.
Perguntas frequentes sobre esta receita
Não abra o forno durante os primeiros 20 minutos de preparo para evitar que o suflê murche antes de assar completamente.
Reserve 20 min de preparo ativo, 30 min, 50 min no total. Esse tempo pode variar um pouco conforme o tamanho dos ingredientes, a potência do fogão ou aparelho usado e o ritmo de preparo, então acompanhe o ponto indicado no modo de preparo.
Esta receita rende cerca de Serve 6 pessoas. Se for servir como parte de uma refeição com acompanhamentos, pode render melhor; se for o prato principal ou lanche único, considere preparar uma quantidade maior.
Pode ajustar, mas preserve a função de ovos e () de manteiga na receita. Trocas grandes podem alterar textura, sabor e tempo de preparo, então faça uma mudança por vez e prove antes de finalizar.
Sirva com arroz branco, salada verde, legumes refogados ou carnes grelhadas.
Você pode adicionar presunto picado, espinafre refogado, brócolis cozido, alho-poró, frango desfiado ou substituir parte da muçarela por queijo minas ou prato.
Nutrição Informações nutricionais Informações Nutricionais Valores nutricionais revisados para esta receita. 265 kcal por porção (170g) porção de 170g
Informação nutricional
Receita: Suflê de Queijo Simples
Porção base: 1 fatia de 170g
Calorias: 265 kcal
Proteínas: 15g
Carboidratos: 11g
Gorduras: 18g
Sódio: 430mg
Esta receita possui aproximadamente 265 kcal por porção de 170g. Os valores são estimativas e podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Os valores nutricionais são estimativas aproximadas e podem variar de acordo com marcas, medidas e ingredientes utilizados.
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