Cozinha Econômica
Receita caseira

Espetinho de Frango na Air Fryer

Espetinho de frango na air fryer com cubos temperados, cebola e pimentão, com gostinho de churrasco sem acender a churrasqueira. Ótimo para petiscar ou para o jantar.

Dificuldade Fácil Porções 4 Total 55 min
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55 min Fácil Air Fryer 0 curtidas
Rendimento 8 espetinhos Porções 4
Espetinho de Frango na Air Fryer Foto: Chloe Lim from Seoul, South Korea / Wikimedia Commons, CC BY 2.0
Recursos da receita

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Organize o preparo

Checklist de ingredientes

Marque os ingredientes conforme for usando.

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Passo a passo

Modo de preparo

40 min tempo de preparo
15 min tempo de fogo/forno

  1. Deixe os palitos de bambu de molho em água por 30 minutos para não queimarem.

  2. Tempere o frango com alho, limão, páprica, sal e azeite e deixe marinar por 30 minutos.

  3. Monte os espetinhos intercalando frango, cebola e pimentão.

  4. Preaqueça a air fryer a 200 °C por 5 minutos.

  5. Arrume os espetinhos na cesta sem encostar uns nos outros.

  6. Asse por 15 a 18 minutos a 200 °C, virando na metade do tempo, até o frango dourar e ficar branco por dentro.

Apoio no preparo

Timer da receita

Quer acompanhar o tempo sem se preocupar? Inicie o timer da receita.

Dicas

Dicas da Cozinha Econômica

Sobrecoxa deixa o espetinho mais suculento que o peito. Corte os palitos no tamanho da sua cesta antes de montar.

Adapte do seu jeito

Variações simples

Faça com carne bovina, linguiça ou queijo coalho, ou pincele molho barbecue nos 3 minutos finais.

Para servir junto

Sugestão de acompanhamento

Sirva com farofa, vinagrete, pão de alho e mandioca.

Armazenamento

Como guardar

Guarde na geladeira por até 2 dias.

Congelamento

Pode congelar?

Os espetinhos crus e temperados congelam por até 2 meses.

Informação nutricional

Receita: Espetinho de Frango na Air Fryer

Porção base: 2 espetinhos de 180g

Calorias: 240 kcal

Proteínas: 34g

Carboidratos: 5g

Gorduras: 9g

Fibras: 1g

Sódio: 480mg

Esta receita possui aproximadamente 240 kcal por porção de 180g. Os valores são estimativas e podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Os valores nutricionais são estimativas aproximadas e podem variar de acordo com marcas, medidas e ingredientes utilizados.

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