Cozinha Econômica
Receita caseira

Abobrinha na Air Fryer

Abobrinha na air fryer em rodelas douradas com parmesão e orégano, macia por dentro e tostada por fora. Um acompanhamento leve e rápido, pronto em 12 minutos.

Dificuldade Fácil Porções 3 Total 17 min
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17 min Fácil Air Fryer 0 curtidas
Rendimento Serve 3 pessoas Porções 3
Abobrinha na Air Fryer Foto: HaJunkiyada / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
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Organize o preparo

Checklist de ingredientes

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Passo a passo

Modo de preparo

5 min tempo de preparo
12 min tempo de fogo/forno

  1. Misture as rodelas de abobrinha com o azeite, o sal, o alho e o orégano.

  2. Preaqueça a air fryer a 200 °C por 3 minutos.

  3. Arrume as rodelas na cesta em uma única camada.

  4. Asse por 8 minutos a 200 °C, vire, polvilhe o parmesão e asse por mais 3 a 4 minutos, até gratinar.

Apoio no preparo

Timer da receita

Quer acompanhar o tempo sem se preocupar? Inicie o timer da receita.

Dicas

Dicas da Cozinha Econômica

Rodelas de 1 cm não desmancham e ficam douradas. Faça em etapas se a cesta for pequena.

Adapte do seu jeito

Variações simples

Corte em palitos e empane em farinha panko para chips de abobrinha, ou misture com cebola roxa e tomate-cereja.

Para servir junto

Sugestão de acompanhamento

Acompanha frango, carnes, peixes e massas.

Armazenamento

Como guardar

Guarde na geladeira por até 2 dias.

Informação nutricional

Receita: Abobrinha na Air Fryer

Porção base: 1 porção de 130g

Calorias: 90 kcal

Proteínas: 4g

Carboidratos: 5g

Gorduras: 6g

Fibras: 1g

Sódio: 250mg

Esta receita possui aproximadamente 90 kcal por porção de 130g. Os valores são estimativas e podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Os valores nutricionais são estimativas aproximadas e podem variar de acordo com marcas, medidas e ingredientes utilizados.

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