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Checklist de ingredientes
Marque os ingredientes conforme for usando.
Marque os ingredientes abaixo.
Modo de preparo
Coloque a banana picada no liquidificador.
Adicione o leite e o açúcar (se quiser).
Bata tudo por alguns segundos até ficar bem homogêneo.
Sirva imediatamente.
Timer da receita
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Dicas da Cozinha Econômica
Use banana bem madura - fica mais doce e evita usar açúcar
Dá pra fazer com água ou leite em pó para economizar
Se quiser mais gelado, adicione gelo
Perfeito para aproveitar bananas maduras
Variações simples
Com aveia
Com mel
Com leite vegetal
Com canela
Sugestão de acompanhamento
Perfeito com:
pão
bolo simples
biscoito
Perguntas frequentes sobre esta receita
Use banana bem madura - fica mais doce e evita usar açúcar Dá pra fazer com água ou leite em pó para economizar Se quiser mais gelado, adicione gelo Perfeito para aproveitar bananas maduras
Reserve 5 min no total. Esse tempo pode variar um pouco conforme o tamanho dos ingredientes, a potência do fogão ou aparelho usado e o ritmo de preparo, então acompanhe o ponto indicado no modo de preparo.
Esta receita rende cerca de 1 porção. Se for servir como parte de uma refeição com acompanhamentos, pode render melhor; se for o prato principal ou lanche único, considere preparar uma quantidade maior.
Pode ajustar, mas preserve a função de banana madura e copo de leite ( a ) na receita. Trocas grandes podem alterar textura, sabor e tempo de preparo, então faça uma mudança por vez e prove antes de finalizar.
Perfeito com: pão bolo simples biscoito
Com aveia Com mel Com leite vegetal Com canela
Nutrição Informações nutricionais Informações Nutricionais Estimativa automática baseada nos ingredientes da receita. 93 kcal por porção (91g) porção de 91g
Informação nutricional
Receita: Vitamina de Banana Simples
Porção base: 1 porcao estimada de 91g
Calorias: 93 kcal
Proteínas: 1g
Carboidratos: 24g
Gorduras: 0,3g
Fibras: 2,2g
Sódio: 1mg
Esta receita possui aproximadamente 93 kcal por porção de 91g. Os valores são estimativas e podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Valores estimados automaticamente com base nos ingredientes informados. Podem variar conforme marcas, medidas e preparo. Para orientação alimentar individual, consulte um nutricionista ou profissional de saúde.
Os valores nutricionais são estimativas aproximadas e podem variar de acordo com marcas, medidas e ingredientes utilizados.
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